问题分析：您好，乙肝病毒携带者往往是伴随肝脏解毒功能下降的，所以过度劳累以及熬夜是要尽量避免的。意见建议：夜间入睡保证在七个小时到八个小时都是可以的，具体的根据个人的体质来定，另外入睡时间尽量不要超过夜间十点半。
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