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吃维c预防感冒吗

最近很容易感冒，并且反反复复快两个月了，听朋友介绍说吃天然维C可以增强抵抗力，而且还能预防感冒是真的吗？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

吃维C可以预防感冒，但是只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维C只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。
建议每天吃维C200mg到300mg，维生素C泡腾片每天1000mg就可以增强体质了。

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