腰脱了在家慢慢养着能好吗

病情分析： 您好，您的情况考虑是腰间盘突出症，可能是因为腰姿不正，并且负重，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，压迫相邻脊神经根。意见建议：建议您

一、佩戴腰围，睡硬板床， 三个月内尽量不做弯腰拾物动作；

二、牵引，减轻对神经根的压迫；

三、建议去医院针灸推拿科治疗，缓解肌肉痉挛。症状缓解后加强 腰背肌锻炼，防止复发。