食用水果是具有减肥功效的，但是注意食用水果的时候应该避免选用含糖量较高的水果，也容易造成发胖，晚上本来就要求吃的少，但是这一天的营养得跟上，要均衡营养，可以多以黄瓜，西红柿，柚子，苹果等水果来进行减肥。
平时饮食也不宜过饱。
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