严重便秘可使用开塞鲁或口服乳果糖迅速松弛,便秘患者应注意饮食中多吃新鲜蔬菜和水果,特别是食用富含粗纤维的食物,此外,每天多喝一些蜂蜜水可以润滑肠道,帮助排便,避免便秘。
同时养成有规律的排便习惯,不忍受排便,进行适当的锻炼和活动,避免久坐,通常注意添加一些益生菌,如金双歧,可调节肠道菌群,改善便秘。
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