月经量大贫血怎么办

你好建议到医院进行一下全面的检查另外在饮食方面你需要注意可以参照以下食谱花生米[用料]花生米500克调料适量.[制作]花生米洗净加水煮至酥烂按个人口味添加调料分3次食用每日数量不限.[功效]生血补血.鸡血豆腐汤[用料]豆腐200克鸡血1块.[制作]两者放入水中加调味品少许煮熟每日服用.[功效]此汤味美价廉具有丰富的营养是贫血者的理想食品.樱桃桂圆羹[用料]桂圆10克樱桃30克红糖5克淀粉适量.[制作]①洗净桂圆樱桃加适量水煮至膨胀.②放入红糖调味.③加入适量淀粉令其黏稠即可.[食用]可经常食用.[功效]适用于缺铁性贫血.菠菜不是好的补铁食品菠菜含有丰富的铁能滋阴润燥养血止血适用于津液不足引起的肠燥便秘贫血便血面赤头痛目肿但它并不是好的补铁食品.人体对食入铁的吸收及利用率并不撒于食物中铁的含量而是撒于铁的存在形式及其理化性能.只有那些能在肠道中溶解的铁才能供人体吸收利用.菠菜中能被吸收的铁仅占1％其中99％的铁与草酸等物质形成不能溶解的复合物失去了营养价值.因此人体对菠菜中铁的吸收率比铁吸收率低的要低得多.如小麦的铁吸收率为5％大豆为2.6％而牛肉肝和鱼肉中铁的吸收率比菠菜分别高22倍18.5倍和11倍.其他蔬菜如芹菜的铁吸收率也比菠菜高.此外菠菜还干扰锌的吸收影响钙的吸收.由此可见菠菜并不宜用来补铁补血不宜作为治疗缺铁的辅助蔬菜尤其是不宜给小孩多吃.营养产品调理建议：1蛋白质粉：增强机体的免疫力以增强机体的造血功能.2铁质叶酸片：所含的铁是富马酸亚铁含铁量和吸收率高是制造血红素和肌红素的主要物质.刺激血红蛋白肌红蛋白的合成预防和治疗因缺铁而引起的贫血促进抗体的产生提高免疫力.3维生素C：促进机体内铁质的吸收和利用促进叶酸利用.4B族维生素：制造血液所必须的营养素尤其是叶酸和B12.5多种营养素：为机体提供全面的营养素。