跑步十天每天夜跑3公里为什么体重没有没减少

病情分析：你好这位朋友，跑步十天，体重没有减少，这是很正常的，说明体内能量消耗与补充均衡了。指导意见：坚持夜跑锻炼，有瘦身的可能性，但是也不能过急，三公里，跑多久？

一般要求每天有氧运动一个小时，饮食也得注意，晚上少吃，零食不吃，高热量食品不吃。才行以上是对“跑步十天每天夜跑3公里为什么体重没有没减少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！