腰肌劳损怎么恢复

您好：治疗腰肌劳损首先要看一下劳损的原因.造成腰肌劳损的原因是腰肌功能有所下降遇到剧烈运动造成的.腰肌功能下降是由于营养缺乏造成的即腰肌细胞得不到充足的营养而导致腰肌弹性差.要解决腰肌劳损就是要让新生的细胞正常起来让腰肌重新恢复弹性即可.这与您所做的按摩和针灸的道理相同按摩和针灸是为了促进腰部的血液循环从而给腰肌细胞提供更多的营养但是如果食物中缺乏营养的话再按摩和针灸也不会太有效果的这就要求我们改变一下饮食习惯多吃一些有利于腰肌细胞生长的食物.如蛋白质维生素C钙镁等这些是构成结缔组织(腰肌)必不可少的营养素再适量填加一些维生素E效果会不错的。