睡眠障碍能不能治好呢

每天的睡眠时间很短，平时应该自己要放松心情，不要紧张，可以到医院去找神经内科大夫检查一下。确定后，大夫会开一些治疗睡眠障碍的药物来控制病情。

在饮食上也要注意不要吃辛辣刺激性的东西，平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。