问患者提问

我男朋友晚上出汗睡不着，晚上主要上半身出汗，睡不着

睡着了也会热醒，早上起来浑身乏力，腰疼背疼，白天，没精神，白天天气热也会出汗，但是晚上较多，而且在性生活之后，腰部会出汗，腰有微小的疼痛想问一下怎么回事。

提问时间：2020-06-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

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