紫外线过敏怎么办呀，该怎么处理呀

我已经紫外线过敏大半年了，只有天气热，脸就又红又痒的，晒太阳了更严重，就不去晒太阳都会变红又痒的，只要天气有点热的时候，最近都没有红了，只是有点痒，今天早上我去跑步，想增加点抗体，可跑了半个小时回来，脸又红又烫的，就像是晒了太阳一样的，过敏大症状，这是怎么回事呢，是不是因为我跑步跑热了，只要热他就会变成这样，我该怎么办呀