造成这种现象的主要原因是由于人体左右两侧力量不均衡，加上动作不规范所造成的。因此掌握正确规范的动作是十分重要的，他可以让你身体两侧肌群平衡发展并且能够有效地避免受伤。
所以要找专业的人帮你看看动作是否规范，如果不规范要从小重量开始慢慢纠正。
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