蹲下后起来四肢发麻头晕

你好，从躺卧、蹲坐位迅速起身，容易引起直立性低血压的症状的。根据你所描述的症状看，多是直立性低血压的表现的，建议适当减少长期蹲坐的时间，减慢起身的时间，可以缓解症状的。

注意饮食营养，适当增加体育锻炼，有助于增强体质。以上是对“蹲下后起来四肢发麻头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！