每天适量吃馒头的话，是不会变胖的，而且还会提供能量，但是吃太多的话，是有可能变胖的。此外如果不想变胖的话，可以多运动，多锻炼，心情也要放松。
此外饮食方面也得注意要以清淡且易消化为主，少吃辛辣刺激食物。
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