少白发可不可以吃菠菜

少白发可以吃菠菜。饮食宜以清淡易消化为主，适当进食一些含多糖、多肽和生物活性物质的物质，如：猴头菇，蘑菇，木耳等。

慎食肥甘油腻之品肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；忌食烟、酒；忌吃辛辣刺激的食物；注意休息，避免劳累过度。菠菜可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用