最近突然就失眠了，以前没有

你好，最近突然就失眠了，以前没有，现在已经第三天了，自我感觉没有啥压力，就是脑子就没有睡觉这俩字，心还有点慌，强制自己3点尽量去睡，六七点就又醒了，还是浅睡眠，楼上搬个凳子声音都能吵醒我，数羊心里数着，脑子却不是想的羊，注意力专注不了几十秒，好痛苦呀，为什么突然就成这样了？