手窝着了怎么办？

您好，您的情况是右腕部软组织损伤。这种情况首先要排除是否有骨质损伤的情况。指导意见建议您到医院拍右腕关节X光片，明确一下是否有骨质损伤的情况。

如果骨质没问题，应避免腕关节活动，局部热敷、理疗。外用云南白药气雾剂、沈阳红药贴，口服活血化瘀药物，如三七片、大七厘胶囊、云南白药、沈阳红药等。