一天能吃几个鸡蛋

一般建议每天可以吃1-2个鸡蛋。鸡蛋中富含优质蛋白质、钙、磷、铁等微量元素。可以为人体补充能量，提高抵抗力。但是由于蛋黄中含有丰富的胆固醇，过多使用会导致胆固醇摄入量增加，容易引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病发生。

若是三高或者其他疾病患者，建议咨询医生，根据具体情况来判断，以免加重病情。