右侧臀部和大腿有点酸胀

问题分析：你好，根据描述的情况看初步考虑的是腰椎间盘突出压迫神经导致臀部，腿部酸胀感，多与日常不良的体位姿势如久坐，长时间站立，弯腰等，另外就是经常扛，背等重物压迫肩上导致，意见建议：便秘，生活规律些，少熬夜，避免久坐习惯，多吃些香蕉，喝些蜂蜜，饮食方面清淡些，辛辣油炸食物少吃，多喝水，多吃蔬菜，水果，腰椎突出，可以考虑物理疗法，迁延，推拿。