长期睡眠不好，睡眠质量差，很容易出现神经衰弱，严重者时会出现一种幻觉的，但是幻觉通常是精神分裂症的一种表现，要去医院做一下相关的检查。
平时也要注意放松心情，适当的做点户外的体育运动来缓解情绪，也有助于睡眠。
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