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医生，您好，我有二十几年烟龄，想戒烟，最

医生，您好，我有二十几年烟龄，想戒烟，最担心的是四年多前有戒过，三年没抽，体重增加了20斤，现在再医生，您好，我有二十几年烟龄，想戒烟，最担心的是四年多前有戒过，三年没抽，体重增加了20斤，现在再戒烟，怕又胖起来，非常烦

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，一般吸烟有害健康，所以还是不建议抽烟的，戒烟保持健康的最好方法就是多吃富含维生素的食物，用电子烟嘴，多饮茶，多喝梨汁的都是非常不错的选择，多运动，按时休息，少食多餐的都是最好的降低基础代谢的方法

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