维生素能分解皮肤中所含的黑色素，维生素能预防色素积沉，有效防治黄褐斑、雀斑痤疮的发生，皮肤能保持洁白细嫩的功能依赖于维生素，促进了伤口愈合、强健血管，加强骨骼的作用。
想保养皮肤，要饮食清淡，忌辛辣，多吃水果蔬菜，注意休息，保持身心愉悦。
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