为您介绍适合女性的补血养生粥

第一:银耳红枣汤材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞做法:将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。功效:银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,透气层，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。第二:木瓜银耳汤材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖做法:将银耳放入清水之中泡发，然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅