我是寒湿体质怎么调理

病情分析： 中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；

内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。意见建议：建议：薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。

不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米） 祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的