半月板损伤吃什么好得快？

烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

半月板损伤在饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。

另外半月板损伤食疗主要以补肾壮骨为主：饮食可选择核桃、板栗，桂圆、枸杞、山药等再配合用药效果较为显着。每天晚上再用寻骨风按摩膏相配合，对损伤有非常大的改善。