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预防心脑血管疾病的有效方法

我随着年龄的增大，身边的伙伴都出现了好几个因为心脑血管疾病而住院的，特别担心自己也会出现这种病，预防心脑血管疾病的有效办法？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

心脑血管预防秘诀在于，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡等，血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖，预防心脑血管疾病应当养成良好的生活习惯。

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