你好!便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，粪便量减少。平常应合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。
宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
