我想知道我要是去看心里医生，我应该怎么说

您好。您现在的情况属于焦虑紧张缺乏自信的表现。性格的形成和您的成长经历有很大的关系。建议您培养自信心，相信自己是最棒的。

打消自卑心理，相信自己并不比任何人差。改变多思多虑的性格，什么事都不要太放在心上，不要过分在意他人的眼光。用心去发现自我的长处和曾取得的成绩，从中感受快乐。