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以前可以，现在中午总是睡不着觉

您好，我以前一直有中午午休的习惯，从12点半到2点，可是最近一段时间中午总是睡不着，晚上可以睡着，我是运动员，每天运动量也比较大，这是什么原因啊，吃了几天天王补心丸感觉作用不大想得到的帮助：什么原因，应该怎么做

提问时间：2020-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，午休不好。你好，建议你一定要放松心情，睡前不要剧烈运动，希望我的回答能帮助到你。

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