大便带有消化不良有时带有黄色的粘液

病情分析： 你好，养成每天一次大便的习惯，刚开始可能没便意，但是久了就能形成条件反射，注意是一天一次，慢慢培养习惯，这样可以缓解便秘。

意见建议：你好，不要吃辛辣，过油腻食物，多吃青菜，比如菠菜芹菜以及谷物等粗纤维食物。不要久坐，劳累，多运动，多做收缩提高肛门的提肛运动，促进肛门周围的血液循环，对便秘的缓解也有帮助。