秋季吃什么菜好？

一般来说秋季养生的食物有莲藕、花生、山药、梨、百合粥等莲藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用；花生可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳；

秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效；每天坚持吃梨能缓解秋燥生津润肺；百合味甘微苦性平对抑制癌细胞增生有一定疗效；

秋天一定要做好保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病，饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

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