晚上睡觉脚凉怎么回事？

晚上睡觉脚凉首先要考虑是不是外部环境引起的，比如说房间太冷了，或者是空调温度开的太低了。其次是因为体内有寒气，所以脚会冷。

人在睡觉的时候身体消耗的能力是很少的，一旦外部环境变冷的话，脚部也会变凉的。尤其是脚距离心脏是很远的，供血不足更容易出现脚凉的症状。

在睡觉的时候调整好房间的温度，温度可以保持在26度左右，其次就是要穿袜子睡觉，或者是提前泡脚，能够帮助去除体内的寒气。