脱发，白头发多主要是两边，记忆力衰退，注意力不集中

有很多原因可以导致脱发比如肾虚,血虚等,必须进行检查之后才可以针对性治疗。头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；

头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。

这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。