腰肌劳损怎么样可以减轻疼痛？

腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作、劳累后加重、休息后缓解等为主要表现的疾病、是一种常见的腰部疾伯主要症状为腰或腰骶部疼痛、反复发作、疼痛可随气候变化或劳累程度而变化、时轻时重、缠绵不愈腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关、患者首先要注意矫正姿势改变生活方式、旧能穿平底鞋、有条件的可以选择负跟鞋中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致、建议中医治疗可以采用活血化瘀舒筋活络、补肝肾强筋骨的中医理论活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈是一种传统黑膏药、外敷治疗、局部渗透力强、可以改善局部的微循环、削炎活血、舒筋活络、活血化瘀、接筋续骨、消除水肿、改变局部长期积累性劳损、引起的软组织粘连、萎缩、恢复韧带弹性、放松局部肌肉