运动后肌肉酸痛，一般是由于乳酸堆积所造成的。可以采用热敷的方法，来促进血液循环，把产生的乳酸代谢出去，并且进行适当的活动，例如慢走等等。
也可以进行局部的按摩，或者是就诊中医，采用理疗等方法来进行干预治疗。
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