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跳绳真的可以？小腿酸接着跳绳没事吧？怎么

跳绳真的可以？小腿酸接着跳绳没事吧？怎么样腿才能不疼曾经的治疗情况和效果：我最近长胖了，我想通过跳绳，开始减肥，跳绳真的可以减肥吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.饮食需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.意见建议：运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳绳、瑜伽锻炼等等.小腿酸接着跳绳要考虑还是有点过度，可以休息后再来

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