朋友您好，根据您的描述，一般肾阴虚可以引起记忆力差腰酸背痛，怕冷多考虑是肾阳虚，你的情况有可能是肾阴阳两虚，建议去医院的中医科做下检查，确诊后对症治疗。
朋友您好，建议治疗期间合理作息，不要熬夜，避免过度劳累，性生活不要过于频繁，多进行体育锻炼，祝早日康复。
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