您好，从您的描述来看，个人考虑是肾阳虚导致的。指导意见补肾阳虚药物多是热性药，建议您可以用金匮肾气丸来调理，另外，全鹿丸，三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药。
饮食上应该多吃点具有补阳效果的食物，如韭菜、羊肉、核桃等。
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