我的肩部在做卧推动作的时候，由于左右两侧用力不均匀

问题分析：既往不慎外伤导致右侧肩关节疼痛，而后期运动锻炼不慎再次外伤导致疼痛，现在已经1年多。意见建议：当然如果是颈部及右侧肩部疼痛，需要考虑颈部肌肉劳损或颈椎病，而如果是固定位置在肩部疼痛，需要考虑肩部肌肉拉伤遗留筋伤，而如果是筋伤而言，需要保养及治疗，平时避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，注意保暖，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。