晚上上完夜班，第二天不睡觉继续上班健康吗

这样的作息安排是不正确的。由于工作压力，经常需要上夜班，如果没有必要的休息的话会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。

这段时间多吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜等。