比较胖，怎么样可以瘦下来

病情分析：你好，从你描述的情况初步建议你还是需要适当的锻炼，加上控制饮食来减肥。指导意见：建议你一周最少四次的有氧运动，如跑步游泳等等。

每次有氧运动时间在四十分钟以上。另外适当的控制饮食。合理的减肥是一周减两斤左右。以上是对“比较胖，怎么样可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！