孕妇吃南瓜

南瓜几乎不含脂肪，含糖量也很低，准妈妈多吃也不会担心长胖，是健康食品，还具备类胡萝卜素，可以在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育都具有重要生理功能，南瓜还可以通便润肠，对缓解怀孕所引起的便秘也有辅助作用。