排除体质的因素，哪些食物更容易令产妇下奶，这才头一个月啊，原本我打算母乳喂养半年的，接下来的日子让。

现在还是有很多妈妈有个误区，认为多喝汤、多吃肉，就会奶水充足。但实际上是，一方面要让宝宝多吸吸你的乳房，促进乳腺畅通，分泌乳汁，另一方面，就是饮食。

不能光喝汤，像现在夏季的丝瓜、青菜、冬瓜，就是很好的通乳食物，应该要多吃，饭菜、鸡蛋、鱼、肉等都要吃，营养摄取全面，乳汁分泌才会充足