病情分析：你好；属于延迟性肌肉酸痛症。平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，属于正常的反应，意见建议：注意合理休息。
可以锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部按摩调理。
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