你好。你的情况看多考虑的是个人体质虚弱有关，日常缺乏锻炼，长时间没有接触阳光引起，也与环境温度高，体质虚弱，容易诱发中暑症状。
最好去医院门诊内科检查明确下，中暑的话可以适当服用藿香正气水，日常饮食方面清淡些，多吃些新鲜蔬菜，水果，好好调理，祝健康。
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