问患者提问

有更年期综合征怎么办好？

健康咨询描述：最近这几个月我时常的身体不好的，身上一阵阵的潮热的，还时常的脸颊发烧，就是脾气很大了，经常地为小事就爱生闷气，咨询了医生后确诊是更年期综合征想得到怎样的帮助：有更年期综合征怎么办？

提问时间：2021-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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