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腰疼，不能动，弯腰疼，男42岁

疼了有一个星期了，刚开始只有一点疼，到晚上疼的厉害。疼了现在，一个星期还没好

提问时间：2020-02-19

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时避免久坐和弯腰干重活，可以练习小燕飞的动作来增强腰部肌肉来缓解腰痛

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