问患者提问

最近胖了，香蕉和苹果那个更利于减肥？

生完宝宝之后体重一直很稳定，上个月开始总是特别饿，吃不饱似的，所以这个月胖了十斤，因为宝宝吃奶，所以不能吃减肥药，想通过饮食这方面，听说水果能减肥，那么香蕉和苹果那个有效果？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

香蕉和苹果这两个减肥都挺好的，饭前半小时左右吃香蕉有润肠、助消化，甚至起到代替主食的作用，饭前吃苹果的话虽然可以增加饱腹感，但是，空腹的时候还是尽量不要吃苹果,会破坏胃酸平衡，其实只要控制和均衡饮食，加上适量的运动，日积月累，一定能够达到你想要的体重。

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