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问患者提问

想减肥，但节食坚持不了，有好方法吗？

我166cm124斤，体内湿气挺重的，腿和胳膊肉肉好多，想减到46斤，什么方法健康又有效呢？: 需要医生帮助提供远程诊断：请问医生怎样才能瘦下来，尤其是腿部，谢谢

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：这种情况不需要吃药的，建议饮食以不含纤维残渣的流食,半流食为主，多吃些水果意见建议：经常做做锻炼，多喝点蜂蜜，酸奶等助于润肠。
还有早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动

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