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腰间盘突出怎么锻炼和治疗方法

两侧胯骨处和中间疼痛，有5年了，也没干过重活，前几年没有这样痛过，2个月前感冒打喷嚏闪了腰以后，就开始疼痛了，没有治疗过，就贴了几贴膏药，请求帮忙！非常感谢！

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出症保守治疗主要是卧床休息、腰部热敷理疗、避免受凉或者劳累，必要时可口服非甾体类消炎止痛药物。如果效果差或者严重影响生活质量建议手术治疗。

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